Nervové napětí a spánek

ASHWAGANDHA podporuje regeneraci, dobrý odpočinek a zdravý spánek

RELAXAČNÍ KLID působí příznivě na relaxaci nervové soustavy

MAJJAPRASH přispívá k uvolnění nervového napětí a má příznivý vliv na zklidnění při rozrušení

BHRINGARAJ vlasový OLEJ pečuje o pokožku hlavy a přináší uvolnění psychického napětí, rozrušení a stresu

Tato ájurvédská regenerační kúra je vhodná pro uvolnění nervového napětí a celkovou relaxaci organismu. Nespavost je způsobená neklidnou myslí, obavami a úzkostmi, emocionálním rozrušením, stresem, pracovní přetížeností, přílišným cestováním, užíváním stimulantů, narušením biologických rytmů, hlukem, horkem, chladem, nekvalitním lůžkem či jeho nevhodným umístěním. ČajRelaxační klid užívejte po dobu 1–3 měsíců v průběhu dne a po příchodu ze zaměstnání. Čaj Ashwagandha užívejte vždy 1 hodinu před spaním spolu se spánkovou a duševní hygienou.

V případě, že potřebujete uvolnit napětí a stres po celém dni či ulevit pocitu pálení v očích a předejít tak obtížnému usínání nebo nespavosti, provádějte večer před spaním masáž pokožky hlavy vlasový olejem Bhringaraj a masáž chodidel tělovým olejem Vata, Pitta nebo Kapha podle své konstituce. Tření chodidel a nártů teplým olejem podporuje zdravý spánek.

Hlava je sídlem mozku, nervového centra a smyslových orgánů. Proto masáž pokožky hlavy (murdha taila) přináší uvolnění psychického napětí, rozrušení a stresu. Aplikuje se při migréně, bolestech hlavy, nespavosti, tinnitu (hučení v uších), závrati a motání hlavy. V případě akutní tenze v oblasti hlavy nebo očí můžete provést olejování nosních dírek (návana-nasja), kdy vsunete malíček namočený v oleji do nosních dírek a provedete jemnou masáž.

Příprava

Himálajský ájurvédský čaj: Jednu čajovou lžičku bylinné směsi (cca 2 g) nechte pro aktivní zdravotní účinek 3–5 minut povařit nebo při běžném užívání přelijte 250 ml vroucí vody a nechte 10 minut vyluhovat.

Ájurvédský elixír: užívejte jednu čajovou lžičku samostatně nebo zapijte šálkem vlažného mléka či vody. Pro přípravu lahodného nápoje rozmíchejte jednu čajovou lžičku ve 250 ml vlažného mléka či vody.

Doporučené dávkování

Doporučené dávkování čaje: 2–3 šálky denně

Doporučené dávkování elixíru: 1 čajovou lžičku (tj. 5 g/lžička) 2–3x denně

Doporučená aplikace oleje Bhringaraj: Masáž hlavy provádějte pravidelně 2-3× týdně po dobu 5–10 minut. Olej nechte působit jako vlasovou masku minimálně po dobu 30 min., nejlépe přes noc. Ráno vlasy umyjte šamponem a opláchněte teplou vodou. Aplikujte v rozmezí 1–3 měsíců.

Užívání

Složení

Himálajský ájurvédský čaj Ashwagandha: 1 ks, relaxační ájurvédský čaj Relaxační klid: 1 ks, ájurvédský nutriční elixír Majjaprash: 1 ks, ájurvédský vlasový olej Bhringaraj: 1 ks